女性ホルモンサプリ

ツボで女性ホルモンを活発に

私たち女性が健康で美しく、そして、いつまでも若々しくあり続けるために、なくてはならない大切な存在。それが女性ホルモンです。

 

最近のストレスフルな社会では、20代の若い女性たちですら、ホルモンのアンバランスのリスクと背中合わせです。ホルモンバランスが乱れると、肌が荒れたり、身体のリズムが崩れたり、心の健康にまで影響を及ぼしてしまいます。

 

大切な女性ホルモンを増やすために、自分でかんたんにできて効果もある、ツボ押しをご紹介しましょう。

 

女性ホルモン,サプリ,増やす,ツボ

 

まずツボ押しの基本ですが、自分の親指で押すのが無難でお手軽です。押す強さですが、痛気持ちいい程度までにしておきます。

 

あまり強く押しすぎないようにしましょう。ゆっくりと息を吐きながら3秒押し、今度は息を吸い込みながら、3秒かけて力をゆるめていきます。

 

女性ホルモンの分泌を促すツボは3ヶ所あります。

 

まずは「壇中(だんちゅう)」です。これは、両方の乳首を結んだ線の、ちょうど真ん中あたりにあります。そこからほんの少し指を下にずらすと、こころもちくぼんだ場所があります。これが壇中です。ここは強く押し過ぎないように気をつけましょう。

 

次に「中?(ちゅうかん)」です。壇中からまっすぐ下におりる線上にあります。おへそから、ちょうど指4本分くらいの場所で、おへそとみぞおちの中間くらいです。中?は、胃や腸の機能を整える効果もあるスポットです。

 

そしてもうひとつ代表的なのは「渕腋(えんえき)」です。まず両方の乳首を直線で結んでください。

 

その線を乳首の外側に伸ばした延長線と、わきの下から下ろした線が交わったあたりです。

 

この渕腋は、左右同時に押します。すこし強めに押しても大丈夫です。ここを刺激すると血行もよくなり、バストに張りが出る効果も期待できます。

 

身体が温まって、ゆったりとリラックスしているお風呂上りに行うのがおすすめです。特別な道具も、難しいテクニックもいらないので、ぜひ試してみましょう。

 

>>女性ホルモンを増やすサプリトップページへ<<