女性ホルモンサプリ

女性ホルモンの正しい増やし方と間違った増やし方

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女性ホルモンの減少やバランスが崩れると・・・

 

女性に必要な女性ホルモンは加齢と共に日々減少しています。また、年齢に関係なく、食生活やストレスなどでもバランスが崩れ様々な症状を引き起こします。以下がホルモンバランスや減少による代表的な症状になります。

 

生理不順

生理痛

不正出血

PMS(月経前症候群)

自律神経失調症

不妊

更年期障害

肌荒れ・ニキビ

 

年代別オススメ女性ホルモンサプリ一覧

 

改善しようと思っていても、自力で改善はかなり難しく当サイトで推奨している方法としては女性ホルモンサプリメントで補う事です。食品で補いきれないのでサプリメントでサポートしていく事が効果が高く負担も少なくなります。

 

目次
女性ホルモン,サプリ,増やす,整える女性ホルモンの減少やバランスが崩れると
女性ホルモン,サプリ,増やす,整える女性ホルモン低下の招く怖い症状
女性ホルモン,サプリ,増やす,整える女性ホルモンサプリランキング
女性ホルモン,サプリ,増やす,整えるサプリメントは成分が凝縮されている
女性ホルモン,サプリ,増やす,整えるサプリ以外で女性ホルモンを増やす手段
女性ホルモン,サプリ,増やす,整える副作用は大丈夫?
女性ホルモン,サプリ,増やす,整える私の体験談

 

 

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女性ホルモンのこと、あなたはどれくらい知っていますか?

 

とても身近なホルモンですが、具体的にはどんな働きをして、自分の体にどのような影響を与えるのか知らない…という方も多いのではないでしょうか。

 

女性ホルモンは、大きく分けて2つのホルモンに分類されます。1つは卵胞ホルモンであるエストロゲン、そしてもう1つは黄体ホルモンであるプロゲステロンです。

 

エストロゲンは生理が終わる頃から増え始め、排卵を迎えると減少していくのに対し、プロゲステロンは排卵を迎えると増え始め、生理が始まる直前にピークを迎えます。

 

これらのホルモンがきちんと分泌され、バランスがとれることにより快適に過ごせるのですが、何らかの理由で分泌が減ってしまうと、ホルモンバランスも崩れてします。

 

ホルモンの分泌が減ってしまう理由としては、卵巣の機能低下があります。病気が原因のこともありますが、卵巣の機能は年齢を重ねるごとに低下しやすくなってしまうのです。

 

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次に考えられるのは、不規則な生活やストレスです。不規則な生活やストレスできちんとした睡眠がとれなくなると、ホルモンを出すように指令を出している脳も、きちんと働かなくなってしまい、それがホルモンの分泌低下へと繋がってしまいます。

 

そしてそのホルモンの低下は、様々な症状を引き起こします。まずは生理不順です。実際に経験したり、現在悩まされているという方も少なくないと思います。

 

エストロゲンとプロゲステロンが十分に分泌されないと、きちんとした周期で生理が来なくなってしまいます。

 

他にも肌荒れしやすくなり美容にも悪影響を及ぼしたり、精神が不安定になりがちで自律神経のバランスも崩れてきたり、さらには着床しずらくなり不妊の原因になることもあります。

 

逆に考えれば、ホルモンの分泌がきちんと正常に行われていれば、健康にも美容にもいい効果をもたらすため、女性ホルモンはすべての女性にとって、とても大切なのです。

女性ホルモンを増やす人気サプリランキング

女性ホルモンバランスを改善するサプリメントをランキング形式にして比較してあります。

 

値段よりも効果や実際の口コミの評判やリピート率で人気な順にしてあります。

 

 

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LUNA(ルーナ)はお手頃な1,980円で試せるホルモンサプリです。

また全額返金保証が90日(3ヶ月間)もついているのは他にはありません。それだけ自信もあると言う事になります。

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LUNA(ルーナ)の総評

女性に必要なホルモンバランスのサイクルを整え女性らしいメリハリのあるボディラインを作る事ができます。

LUNA(ルーナ)が人気の理由の一つに通常サプリといえば1種類しかありません、LUNA(ルーナ)の場合は1ヶ月に2種類のサプリが届くようになっています。

LUNA(ルーナ)は女性のホルモンサイクル(卵胞期と黄体期)に合わせて飲み分けをする事で、その時の身体の状態に合わせ必要な成分を取る事ができ、より安定し高い効果を得られることが出来るからです。

女性の身体は繊細で、排卵や月経で大きく変化しバランスも崩れます、それなのに同じ成分を同じ分取ること自体が間違っているとLUNAは開発されました。

排卵時期と月経時期で飲み分け内側からキレイに女性らしい身体になれるサプリメントです。

 
 

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ルナベリーの総評

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他にも、イライラや憂鬱を軽減し毎月来る悩みを和らげる「月見草オイル」をはじめ、女性ホルモンのバランスを整えたり、イライラを抑える9種類のハーブを配合しています。
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高麗美人の総評

年齢を重ねるごとに、女性ホルモンはみるみる減少…。そのため、更年期女性はだるい・活力が湧かないと感じています。
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男になっちゃう!?女性ホルモン低下の招く怖い症状

女性らしい外見とはどういったものがあるでしょうか。しっとりとした艶やかな肌やメリハリのある体、天使の輪のできる髪の毛などが挙げられます。

 

これらはすべて、女性ホルモンによって作られています。

 

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女性の真逆と言うと、男性ですが、男性らしい外見と言うと、油っぽくニキビのできやすく、髭が生えやすい肌やずっしりとした体、少しごわつく広がりやすい髪の毛、太くて長い無駄毛などがあります。

 

女性ホルモンが低下すると、女性の中にある男性ホルモンが優位になってしまい、男性のような外見になっていきます。

 

疲労やストレスなどが溜まると、顎やフェイスラインにニキビができたことはありませんか?それは男性ホルモンが活発になり、髭のできやすい部位の毛穴が広がったり油分の分泌が活発になった証拠です。

 

また、くびれができにくくなり、メリハリの乏しい体つきにもなってしまいます。すね毛が濃く、伸びやすくなってしまう事もあります。このようにホルモンバランスの崩れや低下は、女性にとって恐ろしい症状を招きます。

 

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ホルモン低下は女性の外見を男性的にしてしまうと覚えておいた方がよいでしょう。また、人によってはPMSや生理痛が酷くなってしまいますし、思春期の頃にホルモン分泌が減ると、バストの発育に悪影響を及ぼすとも言われています。

 

そしてそれと同時に、思春期にできやすいニキビが、より一層できやすくなってしまうのです。

 

これらを予防するためには、女性ホルモンを分泌させ、男性ホルモンよりも優位にさせることが大切です。

 

そのためには、女性に良いとされているローズやゼラニウムなどのアロマオイルでリラックスることや大豆イソフラボンの豊富な食材をこまめに食べること、ルイボスティーやハーブティーの摂取などを心掛けるようにしましょう。

 

ストレスを溜めないこと、体を温めることも大切です。毎日の生活の中で、ホルモンバランスを整えるように心がけ、健やかな毎日を送るようにしましょう。

サプリメントは成分が凝縮されているので、ケアに最適

年をとるごとに減少傾向にある女性ホルモンは、美容整形や化粧品の使用で改善を目指すことも可能です。

 

しかし、中々ケアを継続することが難しい、と悩んでいる方に特に最適なのが、サプリメントを摂取する方法です。毎日決まった容量を守って飲むだけで効果を得られる点が魅力といえます。

 

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女性ホルモンの乱れを感じている女性の多くは、毎日仕事で多忙な日々を送っていたり、ストレスを抱えて過ごしている人が多いものです。

 

何よりもこの方法は手軽さが魅力で、多様な種類から自分に適したタイプを選ぶことができます。

 

特に持ち運びに便利な錠剤タイプなら、お泊まりがあっても仕事中でも、どこでも簡単に服用できる点が魅力といえるでしょう。

 

女性ホルモンの改善には毎日継続して行うことが大切なので、時間や場所を限定されることなく、どなたでも継続しやすいということが、高い効果を得られる点に繋がっているといえます。

 

また、様々な成分が一粒に入っているもの特徴といえるでしょう。例えば、ホルモンの生成に必要なコラーゲンに加え、皮膚の水分量を保つためのヒアルロン酸、ハリやシワに効果的なプラセンタなど、複数の成分が入っているものを選べば手間がかけずに、肌の総合的なケアをすることが可能です。

 

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サプリは天然物を使用したものから加工品まで、多くの種類が存在しています。アレルギーを持っている方や妊娠中の方は、成分をしっかりと確認してから購入することでトラブルを防ぐことが出来るでしょう。

 

美容整形によるホルモン注射は、費用や手間がかかるといったデメリットが存在しています。また、一度の施術で済むわけではなく、こまめにメンテナンスが必要になる点から、比較的継続しづらい方法といえるでしょう。

 

その点、サプリならまとめ買いをしておいて毎日摂取するだけなので、簡単に肌のケアをすることができます。

 

どんな人でも、手軽にホルモンケアができる点においても優秀な手段といえるでしょう。

サプリ以外で女性ホルモンを増やす手段は?費用とリスクについて

女性ホルモンをサプリ以外で増やす手段としては女性ホルモン注射というものがあります。治療という名目で使用されるものなので、医師の診断が必ず必要となります。

 

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一般的には婦人科で受ける人が多いのですが、内科や専門のクリニックなどの医療機関でも受けられます。

 

費用は医療機関ごとに異なり、相場は1回につき1,000円から10,000円と大きく差があります。また体内のホルモン値を継続させていくためには月に1回を目安に投与していくことが必要です。

 

日本では原則、保険適用外とされていますが、注射を打たなければいけない理由や加入している健康保険によって保険が適用され、安く受けることが出来る場合もあるので、医療機関にて相談してみると良いです。

 

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女性ホルモン注射を受けるにあたり、副作用というリスクが伴います。副作用としては吐き気や目眩、倦怠感や食欲不振、肝機能の障害などといった体調不良が起きる場合があるのです。

 

むくみや体重の増加、色素沈着によって引き起こされるシミ、発疹など見た目に現れることもあります。

 

ホルモンの影響により、ガンの増殖スピードが早まり、乳がんや子宮がんのリスクも高まります。1度乳がんや子宮がんになった事がある人は再発のリスクが高まってしまうので、注射を打つことは出来ません。

 

心筋梗塞や肝機能障害にもなりやすいとされていて、重篤な病気なので半年に1度の目安で検査を受けておくと良いです。

 

注射を打つことをやめる時にも副作用を伴います。欠乏症のような症状に見舞われ、めまいや吐き気、動機や息切れ、倦怠感などを感じます。

 

しかし5年以上継続して打ち続けてしまうと発癌の可能性が約2倍にもなるとされているため、5年以内の使用しか認められていません。

 

様々な効果をもたらしてくれるものですが、副作用も強いものですし、毎月打たなければいけないので費用もかさみます。受診する医療機関の医師と十分な相談を経て、接種を始めると良いです。

副作用は大丈夫?サプリで女性ホルモンのバランスを整えよう!

女性ホルモンが減ると髪が細く抜けやすくなったり、肌から潤いが無くなる、怪我が治りにくくなるなどの不調が出現しますよね。

 

美容におけるダメージだけでなく、イライラしたり鬱気味になったりと心理面にも影響があります。

 

更には、月経不順やコレステロールの増加、関節や腰に痛みが出やすくなる、物忘れが増えるなど様々な不調を招く場合があるので気をつけたいですね。

 

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女性ホルモンが減ってきたと感じたら、ホルモンバランスを整えるサプリメントを服用するなど対策をとりましょう。サプリを使用することによって女性に必要なホルモン不足を効果的に補うことが可能です。

 

特に、35歳以上の女性は卵巣機能の低下などによるホルモンバランスの乱れから身体の不調を引き起こしている場合が少なくありません。

 

サプリで栄養を補充し、体内のバランスを整えるのに活用しましょう。プレ更年期とも言われる40代も要チェックですね。

 

肌のたるみやシミが目立つなど見た目に現れる変化や、気分が落ち込みやすくなったり肩こりが悪化したなどの不調にもサプリによる効果が期待できます。

 

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婦人科に行けばホルモンの状態がどうなっているのか検査してもらえるので、自分にとってサプリの服用が必要かどうかを判断するうえで参考にするのも良いでしょう。

 

サプリの使用を始める場合は、普段飲んでいる他の薬との飲み合わせにも注意が必要です。

 

サプリの使用を安心して開始するためにも、医師に自分の健康状態や他の薬の服薬状況を相談することをお勧めします。

 

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女性ホルモンのバランスを整えることは健康維持だけでなくアンチエイジングにも効果的です。では、サプリを活用することで副作用はあるのでしょうか。

 

過剰摂取した場合など、体質や体調によって体に何らかの影響を及ぼすことがあります。

 

サプリの入った容器などに記載されている説明を読み、適切な方法で服用する必要があります。

 

そして副作用が心配な場合は特に、サプリを使用する前に医師の診察を受け相談をすることでリスクを回避することが出来るでしょう。

肌のハリ改善や生理不順にサプリが効きました

私の女性ホルモンサプリ体験談
20代後半になったころから、女性ホルモンの減少が気になり始めました。

 

その症状として特に気になっていたのが、肌のハリがなくなったことや月経不順です。毎日お化粧をしていても肌にのらず、ファンデーションの粉浮きが気になるようになりました。

 

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最初は化粧品の劣化かと思い、様々な商品を試しましたが、どれも結果が同じなので自分自身の肌に変化が起きているのだと気がつきました。

 

また、10代の頃には全く心配のなかった、女性ホルモンの乱れにより生理不順が頻繁に起きるようになってしまい、改善できる方法を模索していました。

 

忙しく、婦人科などの医療機関を受診せずに済ませたかった私は、サプリの摂取をすることで女性ホルモンを補う方法を選択しました。

 

サプリは毎日、決まった容量を守って飲むだけの手間で済むので、仕事で忙しくても問題なく継続することができました。

 

飲み始めて数週間くらいは効果を実感できなかったのですが、2カ月目辺りからはっきりとした効果を実感できるようになりました。まず、朝起きた時に鏡を見ると、肌のハリが違うことを感じます。

 

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指で押すとぷるんと音がするようなハリが生まれ、化粧のりも良くなりました。

 

嬉しい効果として、ホルモンの影響が出る髪の毛にもツヤが生まれサラサラヘアーになりました。

 

友人たちにも肌がきれいになったね、と褒めてもらいとても嬉しかったです。また、生理不順も改善傾向にあります。

 

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今までは、いつ生理が来るのかビクビクして日中過ごすことが多かったのですが、今では予定通りに生理が来るようになり、安心してお出かけやお泊まりを楽しむことが出来ています。

 

いつもショーツにナプキンを付けて過ごしていたので、デリケートゾーンに悩みを抱えていたのですが、その悩みからも解放されました。

 

飽き症でなかなか継続することが難しい私でも、効果が実感しやすい点がなによりも魅力で、サプリでのホルモン摂取を続けることが出来ています。